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人人家政課堂---辦公族吃四類零食可補腦
人人家政 2018-12-24
1.杏仁︰堅果有補腎健腦、強心健體的作用
2.黑豆︰是各種豆類中蛋白質含量最高的,還能潤腸補血。
3.紅薯︰能補虛乏、益氣力,含有多種維生素和10余種微量元素
4.麥片︰富含縴維,能量釋放緩慢而又均衡,使人體血糖水平一直維持在較高水平。
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