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                        人人家政课堂---儿童护眼明目食品
                                                  人人家政 2019-5-11
1.鱼肉,丰富蛋白、钙、铁、磷,消除眼睛肌肉紧张;
2.山药,健脾开胃,有耳聪目明之效;
3.刀豆,钙、铁质、维生素C丰富,利于眼球水晶体的发育;
4.枸杞子,滋补肝肾、明目健身;
5.蔬菜“五宝”:胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇,清热明目。
                                                               人人家政发布

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